Bebida milenar ajuda no combate a inflamações, no controle da pressão arterial e pode auxiliar na absorção de ferro
O chá de romã, preparado a partir da casca da fruta, tem ganhado espaço entre os métodos naturais de cuidado com a saúde. Rico em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, o chá é reconhecido por suas propriedades terapêuticas e por auxiliar na prevenção de diversas doenças, quando aliado a uma alimentação equilibrada e ao acompanhamento médico.
Tradicionalmente utilizado desde a antiguidade, o chá de romã tem sido objeto de estudo por suas potencialidades. Segundo especialistas, ele contém polifenóis, flavonoides, alcaloides e triterpenos — substâncias que combatem os radicais livres e contribuem para a saúde cardiovascular e imunológica.
Benefícios associados ao consumo do chá de romã
- Quando consumido com moderação, o chá pode ser um importante coadjuvante no tratamento de condições como:
- Dor de garganta, gengivite e estomatite
- Hipertensão e triglicerídeos elevados
- Baixos níveis de colesterol HDL
- Artrite, gota e inflamações articulares
- Distúrbios digestivos como diarreia leve
- Apoio na perda de peso e fortalecimento do sistema imune
Proteção da pele e possível prevenção de doenças neurodegenerativas
Pesquisas preliminares ainda indicam que os antioxidantes presentes na casca da romã podem atuar na inibição de células cancerígenas, embora os estudos ainda sejam inconclusivos e demandem mais evidências.
Como preparar o chá
A parte utilizada para a infusão é a casca da romã. Confira o modo de preparo:
- Ingredientes:
- 10g de casca de romã
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
Ferva a casca da romã com a água por cerca de cinco minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe repousar por mais cinco minutos. Coe, espere esfriar e consuma. A recomendação é de duas a três xícaras ao dia.
Cuidados e contraindicações
Apesar de natural, o chá de romã deve ser consumido com orientação e responsabilidade. Doses excessivas podem causar irritações no estômago, náuseas ou vômitos.
Evite o consumo se você:
- Está grávida ou amamentando
- É alérgico à fruta
- Tem úlceras gástricas
- Tem menos de dois anos de idade
Sintomas como inchaço, coceira ou dificuldade para respirar devem ser avaliados imediatamente por um profissional de saúde.
Natural, mas com responsabilidade
O chá de romã não substitui tratamentos médicos, mas pode ser um excelente complemento à rotina de cuidados com a saúde. Para garantir segurança e eficácia, é fundamental contar com o acompanhamento de um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular da bebida.
Com informações O Globo